各種教室
Program
C9 Program 産後クラス・ママズクラス
出産や赤ちゃんのお世話等で崩れた姿勢を整え、
体幹を安定させましょう。
お腹や腰回りを引き締め、
肩こりや頭痛を改善させることができます。
骨盤底の筋肉を引き締めることで、
尿漏れの改善や予防につながります。
赤ちゃんの指定能力を高める、
両手を使った手遊びを取り入れて、
一緒に参加される赤ちゃんも楽しめるクラスです。
レッスン中も赤ちゃんを抱っこしたり
授乳したりできます。
- 日時
- Twitterにて最新情報をご確認ください。
- 場所
- 当院スタジオ(小児科棟2階)にて開催
- 対象
- ハイハイ期から歩き始めの頃の赤ちゃんとママが対象です
- 持ち物
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○ 初回のみ母子手帳
○ 動きやすい服装(Tシャツやスパッツなどがオススメ)
○ 水分補給できるもの
○ フェイスタオル、バスタオル
○ ボールペン
- 参加費
- 共通チケット5回10,000円
- 備考
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・5分前までの入室にご協力をお願いいたします。
・完全予約制となっております。ご予約はwebにて承ります。
・やむ得ない当日キャンセルは朝8時半までにwebにてお願いいたします。
・ベビーカー置き場は1階小児科受付前にございます。
・スタジオでは飲水のみ許可しております。
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インストラクター 稲垣 美希
日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
ベビーマッサージ資格取得
- C9 maternity program Contents
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妊娠14週から
ご参加いただけます。 -
ハイハイ期の頃から
ご参加いただけます。