各種教室
Program
C9 Program 産前クラス
妊娠中から産後にかけて、
赤ちゃんを産むためにお母さんの
身体は大きく変化します。
お産にむけて股関節と骨盤を整え、
お産の姿勢や呼吸法の練習を行い、
肩こり、腰痛、尿漏れといった
マイナートラブルを解消しましょう。
どこまで動いてよいか分からず不安な方、
お産に向けて体の準備を始めたい方、
リラックスして陣痛を過ごしたい方は、
ぜひご参加ください。
お産を迎える頃まで、サポートさせて頂きます。
お腹の赤ちゃんと一緒に、
楽しくリラックスした時間を
過ごしていきましょう。
- 日時
- 毎週火曜日10時～
- 場所
- 当院スタジオ(小児科棟2階)にて開催
- 対象
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妊娠14週～の医師の許可を得た妊婦様
(お産を迎える頃まで、繰返しご参加いただけます)
※当院にかかりつけでない妊婦様もご参加いただけます。
安全のため、当院で少なくとも1回の妊婦健診を受診し、参加許可を得る必要があります。※切迫早産、前置胎盤、妊娠高血圧症候群等の合併症を有する方は参加できません。
※ご不安な方は、前もってかかりつけの産科医に相談してください。
- 持ち物
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○ 動きやすい服装(Tシャツやスパッツなどがオススメ)
○ 水分補給できるもの
○ フェイスタオル
- 参加費
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共通チケット5回10,000円
(当院受診の妊婦様は、産前クラスのみ初回無料)
- 備考
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・5分前までの入室にご協力をお願いいたします。
・完全予約制となっております。ご予約はwebにて承ります。
・やむ得ない当日キャンセルは朝8時半までにwebにてお願いいたします。
・スタジオでは飲水のみ許可しております。
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インストラクター 稲垣 美希
日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
ベビーマッサージ資格取得
- C9 maternity program Contents
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妊娠14週から
ご参加いただけます。 -
ハイハイ期の頃から
ご参加いただけます。