C9プログラム

C9 maternity program

C9産後クラス・ママズクラス

出産や赤ちゃんのお世話等で崩れた姿勢を整え、
体幹を安定させましょう。
お腹や腰回りを引き締め、
肩こりや頭痛を改善させることができます。
骨盤底の筋肉を引き締めることで、
尿漏れの改善や予防につながります。


産後クラスは生後1ヶ月~1歳まで、
ママズクラスは生後8ヶ月以降のお子様と
ご一緒に参加していただけます。
ベビーシッター2名がクラスをサポートいたします。
セッション中は安心してお任せください。
レッスン中も赤ちゃんを抱っこしたり授乳したりできます。

●日時・場所
●場所
  • ・当院スタジオにて開催
●対象
  • 【C9 産後クラス】
    ・1ヶ月健診を受け、医師の許可を受けた方
    ・赤ちゃんは原則として8ヶ月までとさせていただきます。
  • 【ママズ ピラティス/ママズ ヨガ】
    ・出産後6ヶ月経過したママはどなたでも参加できます
●持ち物
  • ・初回のみ母子手帳
  • ・動きやすい服装(Tシャツやスパッツなどがオススメ)
  • ・水分補給できるもの
  • ・フェイスタオル、バスタオル
  • ・ボールペン
●参加費
共通チケット5回10,000円
●インストラクター
山崎健吾

コンテンポラリーダンサー / Sunrise Pilates 主宰
STOTT PILATES(R) full certified インストラクター

●注意事項
  • ・ベビーシッターがサポートいたしますが、手が回らない場合もございますのでご了承ください。
  • ・5分前までの入室にご協力をお願いいたします。
  • ・完全予約制となっております。ご予約はwebにて承ります。
  • ・やむ得ない当日キャンセルは朝8時半までにwebにてお願いいたします。
  • ・ベビーカー置き場は1階小児科受付前にございます。
  • ・使用後のおむつはお持ち帰りいただきます。
  • ・スタジオでは飲水のみ許可しております。