C9プログラム
C9産後クラス・ママズクラス
出産や赤ちゃんのお世話等で崩れた姿勢を整え、
体幹を安定させましょう。
お腹や腰回りを引き締め、
肩こりや頭痛を改善させることができます。
骨盤底の筋肉を引き締めることで、
尿漏れの改善や予防につながります。
産後クラスは生後1ヶ月～1歳まで、
ママズクラスは生後8ヶ月以降のお子様と
ご一緒に参加していただけます。
ベビーシッター2名がクラスをサポートいたします。
セッション中は安心してお任せください。
レッスン中も赤ちゃんを抱っこしたり授乳したりできます。
- ●インストラクター
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コンテンポラリーダンサー / Sunrise Pilates 主宰
STOTT PILATES(R) full certified インストラクター
- ●注意事項
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- ・ベビーシッターがサポートいたしますが、手が回らない場合もございますのでご了承ください。
- ・5分前までの入室にご協力をお願いいたします。
- ・完全予約制となっております。ご予約はwebにて承ります。
- ・やむ得ない当日キャンセルは朝8時半までにwebにてお願いいたします。
- ・ベビーカー置き場は1階小児科受付前にございます。
- ・使用後のおむつはお持ち帰りいただきます。
- ・スタジオでは飲水のみ許可しております。
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- 妊娠14週からご参加いただけます。
産前クラス - 産後1ヶ月からご参加いただけます。
産後クラス・ママズクラス
- 妊娠14週からご参加いただけます。