C9プログラム

C9 maternity program

産前クラス

妊娠中からお産の間、
赤ちゃんを産むためにお母さんの体は大きく変化します。
適度な運動を行って、 お産に向けて股関節と骨盤を整え、
しなやかにしましょう。
また、バーストレーニングで
お産の姿勢や 呼吸法の練習も行いましょう。

マタニティクラスについて

お産にむけて股関節と骨盤を整え、お産の姿勢や呼吸法の練習を繰り返し、マイナートラブルを解消していきましょう!産後の回復も順調なので、赤ちゃんとの生活にスムースにシフトチェンジできます。
どこまでからだを動かせばいいのか不安な方、お産に向けてからだの準備を始めたい方、リラックスして陣痛を過ごしたい方は、ぜひご参加くださいませ。お産の頃まで、サポートさせて頂きます。お腹の赤ちゃんと一緒に、楽しくリラックスした時間を過ごしていきましょう。

●日時
●場所
  • ・当院スタジオにて開催
●対象
  • ・妊娠14週~の医師の許可を得た妊婦様
    (お産を迎える頃まで、繰返しご参加いただけます)
    ※当院にかかりつけでない妊婦様もご参加いただけます。
    ※安全のため、当院で少なくとも1回の妊婦健診を受診し、
     参加許可を得る必要があります。
    ※切迫早産、前置胎盤、妊娠高血圧症候群等の
     合併症を有する方は参加できません。
    ※ご不安な方は、前もってかかりつけの産科医に
     相談してください。
    ※ベビーシッターありのクラスでは、お子様同伴での
     ご参加が可能です。
●持ち物
  • ・動きやすい服装(Tシャツやスパッツなどがオススメ)
  • ・水分補給できるもの  ・フェイスタオル  ・ボールペン
●参加費
共通チケット5回10,000円
(マタニティクラスのみ初回は体験1回無料[当院かかりつけの妊婦様のみ])
●インストラクター

日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
ベビーマッサージ資格取得

稲垣美希
●注意事項
  • ・5分前までの入室にご協力をお願いいたします。
  • ・完全予約制となっております。ご予約はwebにて承ります。
  • ・やむ得ない当日キャンセルは朝8時半までにwebにてお願いいたします。
  • ・ベビーカー置き場は1階小児科受付前にございます。
  • ・使用後のおむつはお持ち帰りいただきます。
  • ・スタジオでは飲水のみ許可しております。